Was ist Kundalini-Kriya-Yoga?

Kundalini Kriya Yoga

ist eine uralte indische Methode. Sie zeigt einen Übungsweg (Kriya), um die Energie (Kundalini) zu wecken, die in jedem Menschen passiv schlummert. Die Kundalini gilt im Verständnis des Yoga als die kraftvollste Energie im Universum. Wenn die Kundalini aktiviert ist, wird die Person eins mit den göttlichen Prinzipien. Der Mensch erkennt dann, welcher Art seine geistigen und körperlichen Fähigkeiten sind und wer er selbst wirklich ist. Die Kundalini- Energie bringt den Menschen auf einen intensiven Entwicklungsweg und führt ihn dazu, seine persönlichen Begabungen in den Dienst für die Menschheit zu stellen. Es ist die erste umfassende Veröffentlichung der Übungen des Kundalini Kriya Yoga.

Die Elemente des Kundalini-Kriya-Yoga

1. Mantras und OM-Singen

Mantren harmonisieren durch die Schwingung der Sanskritlaute Zellen, Organe und Nerven. Sie befreien den Geist durch die Schwingung des Wortes von störenden Denkgewohnheiten und stellen die geistige Verbindung mit dem Selbst, den Lehrern und Gott her.

2. Pavana Muktan Asana

Dies ist eine Übungsreihe für den Körper, bei welcher alle Gelenke sanft und langsam kreisend bewegt werden. Ziel ist es, alle 60 000 feinstofflichen Kanäle zu reinigen und zuaktivieren, um den Körper gesund zu erhalten. Der Körper wird sorgsam darauf vorbereitet, die in der Meditation mobilisierte Energie aufzunehmen.

3. Pranayama

Dies ist eine Atemübung, mit Hilfe derer, der Kontakt zur eigenen Seele (Selbst) aktiviert wird.

4. Dhyana

Dies ist die Meditation. Hierbei geht die Konzentration auf die Chakren. Sie regt die Kundalini-Energie an. Diese sog. Schlangenkraft enthält das Potential der Person. Sie schlummert in jedem Menschen unerweckt in der Wurzel der Wirbelsäule. Die Mobilisierung der Kundalini ermöglicht die Entfaltung der ganzen menschlichen Kreativität.

5. Entspannung

Dies ist eine unentbehrliche Übung, die zur Integration zwischen Körper, Geist und Seele beiträgt, zu ruhigem Schlaf verhilft und tief entspannt. Sie ist im Gegensatz zu den Punkten 1 bis 4, auch bei psychischer Destabilität geeignet.

Lesen Sie mehr in dem 2011 erschienenen Grundlagenwerk Kundalini Kriya Yoga Buch von Prof. Dr. Arun Kumar Sinha

Erschienen im Verlag Schirner - 16.95 €